по трансформации личности и жизни
как избавиться от лишнего веса, психосоматических проблем и стать счастливой?
Терапевтическая программа
Старт 28 марта. 5 недель
— это дорожная карта, как на системном уровне выстроить гармоничные отношения с телом и собой
6 лекций + 3 лекции предобучения
3 медитации
12 разборов ситуаций участников
6 терапевтических практик
Программа для тебя, если ты
Замучили пищевые аллергии и непереносимости
Постоянно сидишь на диетах, но срываешься, быстро набираешь обратно
Частые простуды, снижение иммунитета
Есть проблемы с ЖКТ, постоянный дискомфорт в животе
Часто испытываешь головные боли, скачки давления, шум в ушах
Есть проблемы с кожей: высыпания, шелушения, раздражения
Не нравится свое отражение в зеркале, носишь один оверсайз
Набрала после беременности и не получается вернуть форму
Уже забыла про то, как быть женщиной, страшно быть красивой
Сложности в отношениях с родителями и мужчинами
Постоянно нет энергии: после работы есть силы только полежать
Находишься в состоянии хронического стресса, не высыпаешься
Никак не можешь похудеть, хотя пробовала много способов
Заедаешь стресс, тревоги, скуку, проблемы, одиночество
вся твоя жизнь крутится вокруг недовольства своей внешностью или проблем со здоровьем
на которой ты пойдешь дальше и решишь проблему на самом глубоком системном уровне
ты уже пробовала решить эти проблемы классическими способами: меняла питание, занималась спортом…
Психосоматика — это связь между нашим психическим состоянием и телом.
Когда мы испытываем стресс, тревогу или подавленные эмоции, организм может реагировать болезнями, напряжением или другими физическими симптомами.
и как это работает?
Что такое психосоматика
Проще говоря, тело «разговаривает» с нами через самочувствие, если мы не слышим свои эмоции.
не бороться с телом, а разобраться в глубинных причинах. Какой смысл ваши болезни и лишний вес выполняют в вашей жизни? Что мешает вам отпустить их?
На этой программе вы не получите «еще одну диету»
Мы предлагаем системный подход
Вы пройдете трансформацию на 3 уровнях
Программа
1 НЕДЕЛЯ
Влияют ли на вас семейные установки, мешающие быть в своем теле?
Уровень отношений с родом
Работа с семейной системой (Родом)
Глубинные причины лишнего веса
Мама, папа, Я
2 НЕДЕЛЯ
Как ваше тело защищает вас от жизни?
Уровень бессознательного
Потребности, эмоции и стратегии
Женские сценарии
Как стать счастливой женщиной
3 НЕДЕЛЯ
Как вернуть себе энергию, чувствительность и удовольствие?
Телесный уровень
Моя телесность и сексуальность
Гармонизация женской и мужской части
Самость: кто я есть на самом деле?
Ты поймешь, как отношения с родом и родителями влияют на твои отношения с телом.
- На примере лишнего веса: возможно, тебе было так небезопасно в семье, что ты решила «спрятаться».
- Возможно, твоя мама показывала любовь только через приготовление еды, и тебе обязательно нужно было «кушать», чтобы показать, как ты благодарна и ценишь мамину любовь.
- Возможно, твои предки голодали, теряли, и бессознательно ты хочешь «накапливать» и постоянно живешь в страхе потерь.
Прорабатываем негативные блоки самого глубокого уровня.
Ты найдешь и уберешь эмоциональные блоки на пути к стройности и хорошему самочувствию.
- Возможно, ты постоянно не выражаешь злость? Это может привести к перееданию или другим заболеваниям
- Возможно, у тебя есть потребность в важности? Но она не закрыта. и поэтому твое тело растет?
Убираем эти бессознательные барьеры
Увидишь, как твои текущие мысли и отношения с самой собой влияют на твое тело и состояние.
- Возможно, ты давно не радовалась жизни, не чувствовала краски жизни, не получала удовольствие?
- Возможно, тебе очень страшно быть красивой, сексуальной и обращать на себя мужское внимание?
- Возможно, ты ограничиваешь себя в желаниях и целях, игнорируешь свою женственность, и постоянно заставляешь себя что-то делать?
Убираем последние блоки на пути к энергии и здоровью.
Программа
1 НЕДЕЛЯ
Влияют ли на вас семейные установки, мешающие быть в своем теле?
Работа с семейной системой (Родом)
Глубинные причины лишнего веса
Мама, папа, Я
Уровень отношений с родом
Ты поймешь, как отношения с родом и родителями влияют на твои отношения с телом.
- На примере лишнего веса: возможно, тебе было так небезопасно в семье, что ты решила «спрятаться».
- Возможно, твоя мама показывала любовь только через приготовление еды, и тебе обязательно нужно было «кушать», чтобы показать, как ты благодарна и ценишь мамину любовь.
- Возможно, твои предки голодали, теряли, и бессознательно ты хочешь «накапливать» и постоянно живешь в страхе потерь.
2 НЕДЕЛЯ
Как ваше тело защищает вас от жизни?
Потребности, эмоции и стратегии
Женские сценарии
Как стать счастливой женщиной
Уровень бессознательного
Ты найдешь и уберешь эмоциональные блоки на пути к стройности и хорошему самочувствию.
• Возможно, ты постоянно не выражаешь злость? Это может привести к перееданию или другим заболеваниям
• Возможно, у тебя есть потребность в важности? Но она не закрыта. и поэтому твое тело растет?
Убираем эти бессознательные барьеры
• Возможно, ты постоянно не выражаешь злость? Это может привести к перееданию или другим заболеваниям
• Возможно, у тебя есть потребность в важности? Но она не закрыта. и поэтому твое тело растет?
Убираем эти бессознательные барьеры
3 НЕДЕЛЯ
Как вернуть себе энергию, чувствительность и удовольствие?
Моя телесность и сексуальность
Гармонизация женской и мужской части
Самость: кто я есть на самом деле?
Телесный уровень
Увидишь, как твои текущие мысли и отношения с самой собой влияют на твое тело и состояние.
Убираем последние блоки на пути к энергии и здоровью.
- Возможно, ты давно не радовалась жизни, не чувствовала краски жизни, не получала удовольствие?
- Возможно, тебе очень страшно быть красивой, сексуальной и обращать на себя мужское внимание?
- Возможно, ты ограничиваешь себя в желаниях и целях, игнорируешь свою женственность, и постоянно заставляешь себя что-то делать?
Убираем последние блоки на пути к энергии и здоровью.
Что изменится после программы?
Ты перестанешь бороться с собой
Вместо постоянного чувства вины за «лишний» кусочек еды, отсутствие спорта или упадок сил ты поймёшь, что твоё тело — не враг, а союзник. Ты научишься слышать его сигналы, а не подавлять их.
Ты восстановишь контакт со своим телом и почувствуешь его силу
Проработаешь психосоматические блоки, разберёшься, что стоит за усталостью, болями, апатией, и сможешь восстановить здоровье, энергию и лёгкость.
Ты почувствуешь удовольствие от жизни
Когда исчезнет внутреннее напряжение, страхи и запреты, появится больше радости, свободы, желания жить и наслаждаться моментом. Уйдёт хроническая усталость, вернётся энергия.
Ты научишься справляться со стрессом без вреда для здоровья
Тебе больше не нужно будет заедать тревогу, скуку или усталость. Ты поймёшь, какие эмоции прячутся за привычками, и найдёшь способы экологично проживать их, сохраняя баланс и ресурсное состояние.
Ты почувствуешь лёгкость и примешь своё тело
Без отвращения, стыда и «я полюблю себя, когда изменюсь». Ты увидишь в зеркале не только форму, но и себя — живую, ценную, настоящую.
Ты раскроешь свою женственность и сексуальность
Лишний вес, зажимы, болезни — часто это защита от эмоций, внимания, жизни. Ты разрешишь себе быть красивой, заметной, желанной — так, как хочется именно тебе.
Сначала вы получаете информацию, задаете вопросы, потом в живом формате присутствуете на сессиях, и это помогает вам проработать ваш запрос, и дальше делаете упражнения в малых группах. Таким образом вы прорабатываете запрос на разных уровнях.
Почему это работающий формат?
• как наши эмоции влияют на внешность, здоровье, внешний вид
• алекситимия: что это, как формируется и влияет на отношения с телом
• упражнения на выстраиваение контакта с телом и эмоциями.
• алекситимия: что это, как формируется и влияет на отношения с телом
• упражнения на выстраиваение контакта с телом и эмоциями.
До старта основной программы пройдут 3 лекции предобучения с Ингой Гара:
Формат программы
На каждом занятии теория+практика: лекция, терапевтическая сессия+разбор, работа в малых группах над вашими запросами.
Записи живых встреч. Медитации. Книги и фильмы. Дополнительные аудио практики. Ответы на вопросы и живое общение.
Канал в телеграм с записями занятий и дополнительными материалами.
2 два живых занятия в неделю по 3 часа (пятница в 18:00, воскресенье в 10:00)
Кто автор программы
Этот курс далеко не только про тело, он в целом про то, как организовать жизнь, чтобы испытывать и создавать себе меньше стресса, освободиться от прошлых травм, и вспомнить, что на самом деле ты женщина, стресс тебе противопоказан, ты создана для радости, удовольствия и наслаждения своей энергией и красотой.
набрала 20 кг
Вернула вес мечты
Системный психолог, гештальт-терапевт, супервизор, расстановщик и основатель ИСПИК.
Я могла бы долго перечислять направления, в которых работаю. Но не буду. Лучше скажу об опыте, который был у меня лично. Я всегда была очень стройной (48−51 кг), но во время развода и выплаты долга на дом набрала 18−20 кг. Мне не помогало «просто не есть», спорт и даже массажи. Я была даже в отчаянии, казалось, что я никак не могу вернуть себе себя.
Этот курс я разрабатывала не только как психолог, но и как женщина, которая прожила опыт похудения с помощью психосоматики, которая знает все про надпочечники, кортизол, осанку, причины отеков и суперфуды. Но это все не помогало, вернуть себя себя и свое тело мне помогла психология. Я до сих пор не всегда правильно питаюсь, иногда могу съесть слишком много, но при этом не теряю форму.
Тарифы
Базовый
25 000 ₽
6 живых лекций
3 медитации
12 разборов ситуаций участников
6 терапевтических практик
Участие в чате
ВИП
3 медитации
12 разборов ситуаций участников
6 терапевтических практик
Участие в чате
2 расстановки лично от Евгении
Отдельный чат с Евгенией для участниц ВИП тарифа
6 живых лекций
50 000 ₽
Хотите оформить рассрочку, уточнить по оплате из-за границы? Заполните свои данные, и мы свяжемся с вами.
Остались вопросы?
ООО «ИСПИК»
УНП 193742429
Юридический адрес: г.Минск, ул. Тимирязева 65 Б, пом 118/43, 220035
Дата регистрации: 05.02.2024
Регистрационный орган: Минский райсполком
р/с: BY34 UNBS 3012 2472 5000 0000 0933 BYN
УНП 193742429
Юридический адрес: г.Минск, ул. Тимирязева 65 Б, пом 118/43, 220035
Дата регистрации: 05.02.2024
Регистрационный орган: Минский райсполком
р/с: BY34 UNBS 3012 2472 5000 0000 0933 BYN
ЗАО «БСБ Банк»
Адрес банка: пр-т Победителей 23, к4, 220004, г. Минск
Бик банка: UNBSBY2X
+375292596926
info@nemkova.pro
