Запланируй свои изменения в новом году

• стать СОБОЙ в отношениях и реализации
• заботиться о здоровье
• не планировать, а ДЕЛАТЬ

Стань женщиной, которая может.

Стань женщиной, которая МОЖЕТ!

Может именно то, что ей сейчас важно:

• расти в отношениях
• в профессии
• в материнстве
• становиться той, кем она хочет стать

ПЛАН на 2023:

#womenpower

#womenpower

#womenpower

#womenpower

#womenpower

#womenpower

#womenpower

#womenpower

#womenpower

Воспользуйся помощью профессиональных психологов и сделай свой год особенным!

Цикл из 2х мастер-классов
от Института Современной Психологии и Коучинга

Здоровье как ресурс

Планировать, чтобы реализовать

Мастер-классы для тех, кто:

Переживает стресс из-за переезда, развода, потери работы, ситуации в мире и испытывает фоновую тревогу.

В 2022 году для многих стресс стал хроническим: тревога с самого утра, непроходящее чувство опасности, напряженное тело, навязчивые мысли.

В такой ситуации классическое планирование (где есть цели и подцели) только увеличит тревогу и напряжение.

На МК вы будете планировать бережно к себе, учитывая свое состояние и темп, который вам сейчас подходит

Кто хочет научиться планировать в любой ситуации.

2022 год показал, что самое важное качество сейчас - это гибкость и умение прийти к своим целям независимо от того, что происходит в мире. Будем учиться это делать!

Не чувствует силы, энергию, желание что-то делать. Когда мысль о том, что надо куда-то двигаться, что-то реализовывать, вызывает много напряжения.

Мы будем исследовать, почему у вас нет сил. Как вернуть себе ресурс и сохранить его. И только после этого действовать.

У вас есть симптом, который портит вам качество жизни: лишний вес, головные боли, частые недомогания.

Мы будем разбираться, в чем психосоматические причины этих состояний, и как вы можете самостоятельно себе помочь.

Кто хочет понять, почему из года в год не получается достичь своих целей. Избавиться от идей, которые мешали прийти к желаемому.

Найти новые способы и стратегии, которые точно приведут вас к реализации задуманного в 2023 году.

Настоящие изменения возможны, только если вы уделяете внимание и физическому, и эмоциональному состоянию одновременно!

Изменения возможны, ТОЛЬКО если вы заботитесь о внешнем и внутреннем состоянии одновременно!

Чувствуете ваше тело: понимаете, на что оно реагирует, в чем причины ваших заболеваний?

Как вы о себе заботитесь?

Что поможет почувствовать прилив сил и желание действовать?

Понимаете свои эмоции и потребности: что дает вам чувство удовлетворенности и вовлеченности в жизнь?

В чем сейчас ваша основная потребность?

Как бы вы хотели себя чувствовать?

Мы не обещаем, что вы построите жизнь мечты, только прослушав наши мастер-классы;)

Но вы точно будете знать, куда двигаться!
А главное – поймете, почему раньше не получалось достичь целей, осознаете свои настоящие потребности и найдете здоровые способы их реализовать.

Мастер-класс “Здоровье как ресурс"
14.12.2022 13:00

Забота о здоровье, которая поможет:

✔ увеличить работоспособность и эффективность

✔ восстановить силы и выйти из кризиса

✔ стабилизировать ваше эмоциональное состояние

✔ быть устойчивой во время эмоциональных нагрузок и стресса

✔ справиться с тревогой и стрессом

✔ понять, о чем сигнализирует ваш симптом и как с ним работать

Тело – мощнейший ресурс! Оно дает вам силы, гибкость, ощущение жизни. И оно же первым сигнализирует, что вы не справляетесь со своими эмоциями или закрываете глаза на на то, что вас волнует.

Тело -- это фундамент и база, и если мы делаем тело более устойчивым, то гораздо легче переживаем стрессы и кризисы.

Что вы узнаете на мастер-классе

Взаимосвязь психики и здоровья

О чем говорит ваше тело

Психосоматические причины заболеваний и лишнего веса

Как эмоциональное состояние и отношения с партнером влияют на ваше здоровье

Как помочь вашему телу и восстановить ресурс: план действий.

Программа мастер-класса

Теоретическая информация о связи тела и психики

Демонстрационная техника по проработке психосоматического симптома - прямо во время МК у вас есть шанс разобраться в причинах своего заболевания или плохого самочувствия и понять, как помочь вашему телу справиться с этим

Практические рекомендации, как вы можете помочь себе.

Для кого этот мастер-класс:

Для тех, кто чувствует упадок сил, много устает. Кто испытывает проблемы со здоровьем и физическим состоянием (заболевания, лишний вес, общая слабость организма)

Вы поймете, в чем возможные причины и как можно помочь себе.

Кто хочет понять, как тело влияет на ваше качество жизни. Какие действия помогут вам не только почувствовать себя лучше физически, но и избавиться от депрессивных состояний, созависимых отношений, апатии.

Вы научитесь обращать внимание на свои телесные ощущения и понимать послания тела

Кто хочет подготовиться к 2023 и запланировать заботу о здоровье на весь год

Ваше здоровье - это показатель того, насколько вы справляетесь со своими жизненными задачами. Уделите внимание телу и его посланиям, и обеспечьте себя ресурсом для изменений!

"Колесо здоровья"

Доктор команды Nikolife,

Специалист в превентивной медицине, педиатрии и семейной медицине, нутригеномике, гомеопат, нутрициолог.


Вы составите план действий, чтобы в новом году чувствовать себя хорошо: не просто сдавать анализы и пить витамины, а построить систему заботы о вашем здоровье.

Дополнительный урок в записи от Елизаветы Ефимовой для всех участников этого мастер-класса

Мастер-класс "Планировать, чтобы реализовать"
21 декабря 2022 13:00

Определите то, что НА САМОМ ДЕЛЕ сделает вашу жизнь наполненной и радостной в 2023.

Самый необычный подход к планированию! Никаких балансов и "маленьких шагов к цели"!

В 2022 году было сложно просто планировать и идти к цели. Неопределенность, тревога, неожиданные изменения – это то, с чем мы сталкиваемся уже регулярно.

Но наша большая задача - наполнить жизнь смыслом и идти к своим целям в любой ситуации.

неопределенность

тревога

стресс

страх

неожиданные
перемены

Что вы узнаете на мастер-классе

Приемы планирования, которые действительно работают

Прямое и обратное, параллельное и сквозное планирование

Гештальт-планирование: от чего отталкиваться при постановке целей

Чему стоит посвятить 2023 именно в вашем случае

Для чего пришло время, к каким изменениям вы готовы

Способы планировать, которые подойдут именно вам

Программа мастер-класса

Психологические упражнения, которые помогут понять ваши цели и бережные пути их достижения

Инструменты для планирования, из которых вы можете выбрать те, что вам подходят

Планирование – это не жесткие рамки и усилия, чтобы добиться цели. Это ВАШ индивидуальный способ прийти к жизни, которую вы хотите.

Кто хочет научиться гибкости в планировании

Для кого этот мастер-класс:

Для тех, кто хочет сделать 2023 счастливым и успешным

Кто запутался и не понимает, куда двигаться дальше

Кто испытывает много напряжения, стресса, тревоги, находится в кризисе

Кто хочет перестать усиленно бежать к цели, а вместо этого достигать запланированного плавно и в своем темпе

Не планируйте ради плана, планируйте, чтобы СДЕЛАТЬ!

Как принять участие

25000 рос.руб.

18 900

рос.руб.

Участие в ОДНОМ (на выбор)

МК “Женское здоровье как ресурс" либо “Планируй, чтобы реализовать"

VIP-тариф

8500 рос.руб.

5200

рос.руб.

5000 рос.руб.

3100

рос.руб.

Участие в ДВУХ

МК “Женское здоровье как ресурс" и “Планируй, чтобы реализовать"

Каждый мастер-класс вы можете купить по отдельности, так и воспользоваться выгодным пакетным предложением

• мастер-класс "Здоровье как ресурс"
• мастер-класс "Планировать, чтобы реализовать"
• групповая терапевтическая встреча с Евгенией Немковой "Психосоматика: работа с симптомом"
• мастер-майнд с Майей Струнниковой "План личностного и профессионального развития"
• мастер-майнд с Майей Струнниковой "Жизнь в балансе - секреты тайм-менджмента"
• доступ к записям на 6 месяцев

Ведущая мастер-классов
Евгения Немкова

• Основатель Института Современной Психологии и Коучинга (4000+ учеников)

• Практикующий психолог и гештальт-терапевт

• “Женщина, которая может"

Прожила кризисные состояния (тяжелый развод, большой долг, двое маленьких детей, сложности в бизнесе) и успешно с ними справилась с помощью подхода, о котором расскажет на мастер-классах.

• Восстановила себя по частям: тело, бизнес, эмоциональное состояние.

Евгения поделится наработками, которые помогли ей за 2,5 года справиться со всеми кризисами!

Стань ЖЕНЩИНОЙ, КОТОРАЯ МОЖЕТ!